Reducer kindfedt og ton ansigtsmuskler: Effektive øvelser

Kroppen har brug for regelmæssig motion for at holde den fit og sund, og det gør ansigtet også. Gravitationen overtar på et tidspunkt, hvilket resulterer i aftængede kindemuskler. Det kan give ansigtet et aldret udseende. Regelmæssige ansigtsøvelser kan hjælpe med at tone ansigtsmuskler gradvist. Der findes forskellige teknikker, der bruges, når man træner ansigtet. Nogle er mere målrettede mod visse områder af ansigtet som kindemusklerne. Du kan tage år af dit udseende ved at bruge nogle af disse simple metoder.

Instruktioner

1. Sid i en oprejst position. Luk dine læber, mens du afslapper. Brug musklerne i dine kinder til at pynte dine læber. Hold den position, mens du tæller til 10. Gentag dette trin mindst 10 gange.

2. Afslap dit ansigt og smil med dine læber lukket. Sug dine kinder fast indad og hold dem der, mens du tæller til 10. Gentag dette trin 10 gange imellem afslapning. At gøre denne simple øvelse dagligt kan hjælpe med at reducere kindemuskler.

3. Stå foran et spejl, mens du pynter din øverste labe. Med hjørnerne af dine læber opadvendte, massér dine kindemuskler mod dine øjne ved hjælp af dine fingre. Mens du gør dette, pres din øverste labe opad, så den rører din næse. Tæl til 10, mens du holder denne position. Gentag dette trin mindst 5 gange.

4. Reducer kindemuskler ved at holde dine tænder og læber lukket. Blæs luft langsomt opad, så den kommer fra under din øverste labe. Hold den position, mens du tæller til 10. Pynte venstre side af dine kinder og blæs langsomt luft udad ved en tælling på 10. Gentag dette med højre kinder. Gentag dette i alt 5 gange.