Hvordan til at hjælpe en Teen Tabe ved at udøve

En overvægtig teenager , der formår at tabe sig har en bedre chance for at holde gode vaner gennem hele voksenlivet . Således hjælper en teenager tabe ved at udøve er et skridt fremad i at forbedre sundhed og selvværd. Med de krav, lektier og aktiviteter efter skole , kan det være udfordrende at presse ekstra motion. Ifølge psykolog Bryan Alman , være positiv , omsorgsfuld og respektfuld er den bedste måde at hjælpe teenagere tabe sig. Du kan også hjælpe en teenager tabe ved at opfordre til aktiv livsstil. Ting du skal
Workout dvd'er myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Tilbring tid på at tale med din teenager om, hvordan han mener om hans krop. Spørg ikke skarpe spørgsmål . Tal om sine følelser og finde ud af , om han er tilfreds med sin fitness-niveau. Diskuter måder at blive mere fysisk aktive , hvordan det kan resultere i vægttab, og hvordan han mener om at komme i form .
2

Gør det til en familie affære . Dermed vil gøre din teenager føler sig mindre selvbevidst om at tabe sig. Planlæg familie ture og aktiviteter som vandreture , trail vandre cykling, bowling og svømning.
3

Sæt et godt eksempel. Som forælder bør du motion på regelmæssig basis at hjælpe med at etablere en rutine og inspirere din teenager til at sætte vægttab mål - og nå dem gennem motion og ordentlig kost
4

Køb gavnlige workout dvd'er. . Din teenager kan være genert over at arbejde ud foran andre mennesker - motion dvd'er give hende til at træne i fred. Sammen skaber en øvelse program, der gør det muligt for hende at se dvd'er mindst tre gange om ugen.
5

Nurture en aktivitet eller sport. Køb ham en aflevering på en lokal pulje, hvis han nyder svømning. Hvis han kan lide Sports Group , tilmelde ham op til en klasse gennem en lokal medborgerhus . At dyrke sport er en effektiv, spændende og engagerende måde for din teenager til at udøve og tabe sig.
Hoteltilbud