Master Cleanse Lemonade-dieten: En omfattende guide til detox & vægttab

The Master Cleanse, også kendt som Lemonade Cleanse og Lemonade Diet, er en næringstherapeutisk rensning, der sigter mod at detoxificere kroppen. En af de fordele, der tiltrækker mange mennesker til The Master Cleanse, er side-effekten af naturligt vægttab.

Det skal du bruge

• Friske citroner
• Grad B ahornsirup
• Cayennepeber
• Renset vand
• Havsalt (non-joderet)
• Vilje

Instruktioner

1. Forbered dig til The Master Cleanse Lemonade-dieten ved at følge "Ease-In Diet" i tre dage, før du starter The Master Cleanse. Denne del kan springes over, hvis du vil gå direkte til rensningen.
2. Spis ikke, mens du udfører The Master Cleanse. Drik så meget vand, du har brug for, sammen med lemonaden.
3. Udfør et saltvands-skyl hver morgen på en tom mave for at rengøre og detoxificere din krop naturligt. Tilføj to teskæpper havsalt (non-joderet) til ét liter vand og drik det hele.
4. Drik The Master Cleanse lemonade-koncoktion 6-12 gange hver dag. Lemonaden er en kombination af 2 spsk frisk citronsaft, 2 spsk Grad B ahornsirup, 1/10 tsk cayennepeber og 8 oz vand. Tilbered drinken, når du er klar til at drikke den, snarere end at lave flere glas på forhånd.
5. Forbruge en urterapeutisk aførende te hver nat før sengetid for at lette rensningsprocessen.
6. Følg denne rutine i 4-14 dage. Længden af tid, du vælger at gøre Lemonade-dieten, afhænger af dig. Nogle gør det bare en dag, og nogle gør det i 30+ dage. De fleste følger The Master Cleanse-dieten i 10-14 dage og taber 5-15 pund.
7. Gå over til en sund kost ved at følge "Ease-Out Diet" i tre dage, efter du har afsluttet The Master Cleanse. Ease-Out-dieten består af at spise frisk frugt og grøntsager og bør ikke sprunges over.