Morgenfrugt til vægttab: Et simpelt & mætende start

At føle sig sulten er den største klage, de fleste mennesker har, mens de prøver at tabe vægt. Den fremste årsag til problemet er en reduktion i mængden af mad, der indtages under kampen for at reducere kalorier. Det modsatte bør være i kraft. Tag mere mad ind, men fødevarer med mindre kaloriindhold. At spise frisk, hel frugt til morgenmåltidet giver næring og kan lade en krop føle sig tilfreds længe efter morgenmad.

Ting du skal bruge

• Fersk frugt
• Hældeskål
• Skærebræt
• Kniv
• Lille skål

Instruktioner

1. Forberedelse.

2. Placer frugten i hældeskålen.

3. Vask den i ét minut under koldt vand.

4. Hæld overtøndende vand fra frugten.

5. Placer frugten på et skærebræt.

6. Skær frugten i små portioner med et køkkenkniv og server i en skål.