Sund hjemmelavet vægttabs-shake opskrift | Spare penge & føle dig god

Vægttab er et mål, mange folk streber efter at opnå, og brugen af vægttabs-mad og drikke er en måde, de gør det på. Der findes så mange forskellige vægttabs-virksomheder og produkter, at det kan være forvirrende og dyrt at vide, hvilke produkter man skal bruge for at tabere. Du kan spare penge på vægttabs-drikke ved at lave din egen, der er lige så effektiv og sund.

Du har brug for

• 1 kop vand
• 1 kop skummetmælk, soya- eller mandelmælk
• 1 banan eller 1 kop bær
• Blender
• 3 koppe spinat
• 1 skud proteinpulver

Instruktioner

1. Læg 1 kop vand, 1 kop mælk og bananen eller 1 kop bær i blenderen.

2. Bland disse ingredienser sammen, indtil ønsket konsistens er nået.

3. Tilføj 3 koppe spinat og ét skud proteinpulver i blenderen, og bland blandingen, indtil den er glat.