Hvordan laver optifast Måltider

optifast er et lægeligt overvåget kost plan, der kun stilles til rådighed for dem, der skal tabe sig for at gennemgå en medicinsk procedure. Typisk vil de, der er planlagt til skødet band eller maven hæftning blive ordineret optifast for en kort tid for at tabe nok vægt til at sikkert opereres. Altid tale med din læge , hvor lang tid du har brug for at være på optifast , og hvis du er tilladt nogen andre fødevarer. I de fleste tilfælde er det en væske kun kost baseret på de optifast shakes og supper . Her er nogle måltid ideer til at bruge dem, ryste og suppe blander skabe optifast måltider. Du kan også tilpasse disse, hvis du er på Slim Fast plan for disse produkter , men ikke erstatte Slim Fast , hvis din læge angiver optifast . Ting du skal
optifast ryste og suppeblandinger
Klar til at drikke optifast ryster
Vand eller kalorie- fri sodavand eller juice
Aromastoffer ekstrakter
Urter og krydderier
Salt og peber
Spoon
Bowl eller glas myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Forbered optifast suppe ved at kombinere en suppe pakke med 8- to 12 ounce af varmt vand. Tilsæt salt og peber , hvis det ønskes . Du kan også tilføje andre kalorieindhold gratis urter og krydderier som persille , jord salvie , krydret salt eller salt -fri krydderiblanding som Mrs Dash. En pakke suppe blandet med vand er et måltid .
2

Lav optifast shakes ved at kombinere en shake mix pose med 8 ounces koldt vand eller 12 ounces koldt vand eller kost soda. Du kan røre disse sammen eller kombinere dem i en blender med is . Prøv chokolade shake mix med en dåse kost creme sodavand eller root beer . Lav en dreamsicle aromatiseret shake ved at blande en pakke af vanille ryste mix med en dåse kost appelsin sodavand . Brug en stor blender , hvis du blander sodavand da blande det vil medføre, at blandingen til at ekspandere. Dette skyldes, at blenderen vil handle på samme måde på sodavand , hvis du rystede dåsen . En pakke af shake blandet er et måltid.
3

Kombiner klar til at drikke shakes med aromaer og krydderier at tilføje nogle flare. Drys lidt kanel på toppen af ​​en chokolade shake . Muskatnød revet på en vanille ryste gøre en drink , der minder om æg nog . Du kan også tilføje et par dråber af flavored ekstrakter såsom vanille , kokos eller mandel til nogen af ​​de klar til at drikke shakes .
Hoteltilbud