Ekspert-strategier til efterfødsels-vægttab: Kendis-inspirerede tips

Kendisser står under meget pres for altid at se gode ud og være i form. Så når de bliver gravide og putter på den nødvendige baby-vægt, forventes det, at de taber vægten så hurtigt som muligt for at genvinde deres tidligere billede. Kendis-mødre har udviklet nogle tricks og teknikker til at tabte baby-vægten hurtigt for at vende tilbage til deres tidligere fitte kroppe på ingen tid.

Amning

Kendisser inklusive Gwyneth Paltrow, Debra Messing, Camila Alves og Keri Russell sverger på, at den bedste vægttabs-hemmelighed er amning. Amning brænder ca. 500 kalorier om dagen gennem produktionen og udvindingen af mælk. Så fortsæt med at lade babyen amme og lad ham spise, når han er sulten, fordi det vil gavne jer begge på nogle fantastiske måder.

Allerede-forberedte måltider

At have og pleje et barn er meget arbejde, og du kan finde ud af, at du pludselig ikke har tid til at spise korrekt og lave de bedste måltider muligt. Kendis-mødre taber vægt ved at bestille måltider, der allerede er forberedt og næringssmæssigt balanceret, så de får præcis det, de har brug for til at hjælpe deres systemer med at regulere sig korrekt, give nok kalorier til amning og opmuntre vægttab. Tori Spelling brugte NutriSystem og tabte hurtigt vægten, hun putte på med søn Liam.

Yoga

Angelina Jolie og mange andre kendis-mødre siger, at yoga er det, der genoprettede deres fantastiske pre-graviditetskroppe hurtigt, fordi det hjalp med at tone, stramme og brænde fedt alt i én daglig træningsrutine. Tilføj noget yoga til din daglige rutine, når det er muligt, for at starte med at få de løse områder strammet og tonet. Det vil også hjælpe dig med at slappe af og holde roen, når pleje af en lille en stresser dig ud.

Kål-suppe diæt

"My Name is Earl"-stjerne Jaime Pressly tabte 42 lbs baby-vægt med hjælp fra Kål-suppe diæt. Hun sagde, det virkede rigtig godt, men smagen var forfærdeligt kedsom efter en stund. Hvis du kan tåle at spise det samme hver dag i et forsøg på at tabte din vægt hurtigt, kan dette virke for dig. Bare sørg for, at du også supplerer din kost med nogle vitaminer og næringstoffer, så din baby får det, han har brug for, hvis du ammer.

Svømning

Svømning er en af de bedste træninger, der findes, og stjerner som Julia Roberts og Naomi Watts brugte det til at af med 35 lbs. og 30 lbs., henholdsvis. Svøm hver dag i 30 eller flere minutter, varier dine svømmeslag, og du bør starte med at se pundene falde af samt en strammere krop overalt.