Ernæringsmæssige flydende kost

Flydende kost består af væsker kun - ingen regelmæssige måltider . Mens nogle flydende kost har næringsværdi, mange er blottet for den anbefalede daglige næringsstoffer. Som et resultat, bør de kun skal følges for en kort tid, og ideelt set under nøje overvågning af en læge. Protein Shake Kost

protein shakes kommer i pulver eller flydende form. Selvom du ikke kan leve på protein shakes for evigt , de giver mange vigtige vitaminer og mineraler . De fleste er også lav i sukker og kalorier, og har meget lidt fedt. En flydende kost bestående af strengt protein shakes , hvis velplanlagt , giver Dieters en måde at tabe sig hurtigt uden at føle afsavn.
Frugt og Grønt Drinks

bedste form for flydende kost er en baseret på frisk frugt og grønt - noget, der kan udføres med en saftpresning maskine. Gode ​​maskiner koste mellem $ 60 og $ 300, og giver brugerne mulighed for at flydende alt fra æbler og bananer til broccoli og gulerødder . En saftpresning kost giver naturligt sukker , og giver Dieters energi og næringsstoffer . På den negative side , folk , der opholder sig på saftpresning kost i en lang periode ikke får den anbefalede dosis af protein.

Meal- Udskiftning Drinks

ideen om at tabe via måltid - udskiftning drikkevarer blev populariseret i 1980'erne af virksomheder som Slim -Fast . Ligesom protein drikke , disse måltid udskiftninger tilbyder vitaminer , og er lav i fedt og kalorier. De fleste måltid - udskiftning planer består af to eller tre shakes om dagen , sammen med en faktiske fedtfattigt måltid . En masse mennesker , der ønsker at forblive på en flydende diæt Dog vil erstatte deres enlige måltid med en rystes.
Sportsdrikke og juice

sportsdrikke, frugtjuice og energidrikke er fyldt med sukker , og alvorligt mangler i vigtige næringsstoffer. En kost af sportsdrikke eller frugtjuice alene er ikke sundt - hvilket er grunden til enhver flydende kost, herunder disse typer af drikkevarer ville være bedst kombineres med sundere drikkevarer
Mix og Match

Den nyeste trend i flydende slankekure indebærer at kombinere et udvalg af drikkevarer , mange af de foreslåede kategorier ovenfor , som en erstatning for dine måltider. For eksempel kan en dieter har et måltid - erstatning drikke til morgenmad, et par frugter og grøntsager drikkevarer omkring frokost og et protein eller et måltid - udskiftning drikke til middag og en efter- middag snack. Nogle gange vil folk på flydende kost endda smide i en sports drink eller frugtsaft til dessert.
Hoteltilbud