Hvor meget vægt kan du miste ved Fasting

? Fasten er et varmt emne i sundhedsvidenskab . Korrekt gennemført og overvåget faste kan hjælpe dig med at afgifte kroppen og tabe sig. Misbrug faste kan forvirre dit stofskifte og forårsage oppustethed og dehydrering. Time Frame

En nybegynder ikke bør forsøge at faste i mere end fire dage på én gang. En erfaren hurtigere kan tage på faster på 10 dage eller mere. Mængden af ​​vægt, du taber , vil afhænge af , hvilken type hurtigt du abonnerer på .
Historie

Fasten har en religiøs og kulturel betydning. Folk hurtige til at fejre visse helligdage eller dele af høstsæsonen . Fasten som en tilgang til vægttab har vundet udbredt popularitet i de seneste 10 år .
Function

Faste kan hjælpe dig flush toksiner ud af din krop, frigivende kemikalier såsom pesticider og mave-tarmkanalen opbygge. Fasten giver også din krop en chance for at bruge den energi, der normalt sættes i retning fordøje mad til andre, mere genoprettende biologiske funktioner. De første to dage af en hurtig du er ikke sandsynligt, at tabe meget vægt , som din krop tilpasser sig det nye metoder til at fungere .

Typer

Der er to hovedtyper af faster : juice faster og vand faster . Juice faster bliver mere bredt accepteret , fordi de giver din krop med en kilde til ernæring og samtidig undgå fast føde. De fleste mennesker tror, ​​juice faster er sundere end vand faster . På en juice hurtigt vil du tabe mere langsomt, men det er mere sandsynligt at holde dig fra .

Overvejelser

Før du starter et hurtigt bør du tilbringe flere dage at spise en kost af rå fødevarer . Du skal følge samme diæt i flere dage efter slutter fasten. På en veludført juice hurtigt kan du forvente, at du mister 3 til 4 £. i de første fire dage og derefter 2 til 3 Ibs. hver fire dage til en uge .