Cellulite: Årsager, forebyggelse & reduktionsstrategier

Cellulite, eller udseendet af dimplet eller klumpet hud omkring hofter, lår og sider, har været et kosmetisk problem for kvinder siden 1920'erne, da termen første blev anvendt. Cellulite har en række årsager, de mest prædominante af hvilke er kost og genetisk prædisposition. Der er ample bevis for, at udseendet af cellulite er en naturlig tilstand, der er indbygget i alderdomsprocessen, og der findes ingen rigtig kur.

Motion

• Vægttab kombineret med motion kan signifikant reducere udseendet af cellulite på kroppen. Cellulite består af forstørrede fedtlommer under huden, kombineret med en stramning af det bindende væv mellem disse lommer. Derfor vil en reduktion i den samlede fedtindhold i kroppen, kombineret med motion rettet mod at bygge muskler i øvre lår og sider, hjælpe med at stramme huden og reducere udseendet af cellulite.

Kost

• Kost alene er ikke effektiv i at reducere udseendet af cellulite. Da kost kun er effektiv i at reducere kroppens fedtdepot, kan den ikke styrke og stramme musklerne i lår og sider. Diæt har dog vist sig meget effektiv, når den kombineres med motion, der koncentrerer sig om musklerne i det lavere kropsdele.

Cremmer

• Cremmer og andre kemiske midler til at eliminere cellulite har tid efter tid vist sig ikke at virke effektivt. Selvom sådanne kommercielle produkter kan stramme huden, der dækker cellulite, og derved reducere udseendet af det hernierede fedt, har de ikke kapaciteten til at ophæve den underliggende årsag.

Fysiske behandlinger

• Fysiske behandlinger af cellulite har nogle gange vist sig effektive og inkluderer massageterapi, FDA-godkendt laserbehandling, kirurgi og ultralydsterapi. Effekterne af laserbehandlinger og massageterapi anses for midlertidige og bør ikke betragtes som en permanent løsning for cellulite, men snarere en reparationsmetode, der kræver flere behandlinger.