Fødevarer for at undgå når de forsøger at tabe mave Fat

Når der tilstræbes at magasin dække -lignende seks pack , mange mennesker har tendens til at overse det første skridt til at tabe mave fedt - ændrede spisevaner . Ligegyldigt hvor mange crunches du sveder igennem, vil en dårlig kost holde din mave blød og jiggly . Spise sunde fødevarer er afgørende for at nå maven , du ønsker. Fast Food
p Hvis du kan købe det gennem et drev gennem vinduet , har du sandsynligvis ikke bør spise det. De fleste fastfood er højt indhold af fedt , og de vil gå direkte til din mave

Forarbejdede fødevarer

Selvom det er næsten umuligt at undgå alle forarbejdede fødevarer , bør du forsøge at begrænse dem i din kost. Tag et kig på etiketterne , næste gang du overveje en dåse suppe eller en frossen , tilberedt måltid. Blandt andre ting såsom fedt og sukker , mærke til de høje niveauer af natrium , som kan forårsage dig til at holde vand .

Fried Foods

Ikke alene stegt mad bliver dunked i fede olier , men den opdræt indeholder også kulhydrater, som kunne omdannes til fedt . Stegt mad kan blokere dine arterier og udvide din mave .
Øl

Drikke for mange carb -loaded øl helt holder din mave buttede . At miste , at øl gut , skære ned eller overveje at skifte til lys øl .
Soda

Full- sukker sodavand har masser af tomme kalorier . Drik masser af vand eller te hele dagen i stedet.

Overvejelser

Husk det gamle ordsprog, " alle ting i moderation. " Udskæring alt kan vise sig vanskeligt . Det er OK at belønne dig selv i ny og næ . Prøv at vælge grillet alternativer , skamplet fedt og holde din øl lys .
Hoteltilbud