Foder til Clean Lever

Leveren er det største organ i den menneskelige krop , og det er placeret på tværs af højre øvre kvadrant af maven. Det er en rensende kraftcenter , fjerne giftstoffer , som indåndes og indtages , rengøring 1 liter blod et minut af urenheder og holde vores immunforsvar sundt. Periodiske udrensninger i leveren gennem ændringer i en persons langsigtet kost eller ved hjælp af korte intensive udrensning kost og faster hjælpe leveren holde os sunde , fordi en ren leveren hjælper din krop i dens evne til at helbrede sig selv. Livsstilsændringer

Ændring hvordan du spiser kan hjælpe med at holde leveren sund. En måde at gøre dette på er ved at spise fødevarer i deres naturlige tilstand , uden konserveringsmidler og tilsætningsstoffer , og , endnu bedre, rå. Prøv at spise noget " sprød " ved hvert måltid . Rå frugt og grønt, helst økologisk, bør gøre op 30 til 40 procent af din daglige kost og give tarmen med alle vigtige , toksin fjernelse fiber. En sund lever også brug for protein i form af nødder , frø, bønner , fisk og begrænsede mængder af oksekød og kylling . Frugt og grøntsager, der er specielt godt for leveren , er mango , papaya, grapefrugt , citroner, artiskokker , rødbeder, rosenkål , broccoli, løg, grønkål , blomkål og kål .
Fem-dages Lever Cleanse

Ronald Steriti , ph.d., foreslår leveren og Gallbaldder Flush og udrensning kost på hans hjemmeside . Begyndende på dag 1 og fortsætter i fem dage , drikker hver morgen 4 spsk . af jomfru oilve olie , to mellemstore fed hvidløg og saften af en citron blandes sammen . Tilsæt saften af ​​en halv appelsin , hvis det ønskes . Vent 30 minutter og drikke to kopper urtete . Spis frisk frugt til morgenmad , efterfulgt af dampet eller rå grøntsager hver for sig eller i en salat , klædt med olivenolie , citronsaft og krydderurter . Må ikke spise kød , fisk og skaldyr, mejeriprodukter eller forarbejdede fødevarer. Drik så meget som du gerne af renset vand , urtete og frisk juice .
Lever - Cleansing Hurtigt

Arden Have 2-dages detox juice hurtigt til at rense leveren kræver Dieters at drikke bare juice , ingen fast føde , i to dage. Til dette lever detox , kost behøver 48 ounce af frisk grapefrugt juice , 32 oz frisk appelsinjuice , 16 ounce frisk citronsaft , 160 ounce destilleret vand , og en tom 1 gallon kande at holde saft blandingen. For hver af de to dage, rense , hæld 24 ounce grapefrugtjuice , 16 ounce appelsinjuice , 8 ounce .. citronsaft og 80 ounce destilleret vand i gallon kande. Drik 8 ounce af denne blanding hver time, indtil du har spist indholdet af kanden . Denne form for lever flush giver dit system til at tage en pause og reparere sig selv.
Lever - Cleansing Supplements

Krydderurter og krydderier som ingefær , persille, gurkemeje og koriander har blevet nævnt som medvirken leverfunktioner . Yderligere tilskud af jern, vtamin B -12 og aminosyrer er også blevet foreslået som en fordel . Ifølge UC Berkeley Wellness Letter, der er utilstrækkeligt bevis for, at nogen af ​​disse faktisk gavne leverfunktionen eller sundhed. Nyhedsbrevet har oplyst, at marietidsel indeholder et stof kaldet silymarin , at " kan hjælpe blokere eller fjerne skadelige stoffer fra leveren og reparere beskadigede leverceller. "
Drink, Drink , drik

Holde hydreret hjælper leveren med succes flush toksiner fra blodbanen. Prøv at erstatte mandel , ris , soja og havre mælk for komælk . Drik frisk frugt -og grøntsagsjuice , citron vand , grøn og urtete og alt det rensede vand , du ønsker. Du bør drikke mindst seks glas væske om dagen.
Clipart