Måltider til Kvalme

Når du har kvalme , kan spise ud som den sidste ting du ønsker at gøre. Nogle fødevarer , dog faktisk hjælpe til at lindre symptomerne på kvalme ved beroligende maven og efterfyldning vitaminer og næringsstoffer, din krop er mangler eller har mistet fra det reelle opkastning. At berolige en kvalmende mave , skal du bruge de friskeste ingredienser, du kan finde på at oprette mave - venlige måltider. Fiber
I små mængder , fiberrige fødevarer såsom klid og selleri kan lindre kvalme .

Fiber -rige fødevarer kan hjælpe med at få, hvad der er årsag til kvalme ud af dit system. Små måltider af æbler og rå grøntsager, såsom selleri kan hjælpe ved påfyldning meget nødvendige vitaminer. Visse kerner, såsom klid , er særlig høj i fiber så godt. Men spise disse måltider i små moderation --- har for meget fiberrig mad, når kvalmende kan faktisk få dig til at føle værre.
Stivelse
Plain har tørre kiks været kendt for at reducere morgen kvalme .

Fødevarer, der er højt i stivelse kan bidrage til at absorbere mavesyre at afvikle din kvalme mave . Små måltider af glatte , tørre sodavand kiks (f.eks saltines ) , brød, tør pasta eller ris kan hjælpe balance ud maven og reducere kvalme . Hvis du har maveinfluenza eller graviditet " morgenkvalme ", holde nogle kiks på dit natbord og spise et par --- unbuttered --- før at komme ud af sengen kan hjælpe undertrykke morgen kvalme .
KAYAK protein
Nødder er højt proteinindhold og kan være beroligende for maven.

Mangel på protein i din kost kan øge kvalme symptomer. I stedet for et tungt kød måltid , drej til kraftige protein- pakket fødevarer, såsom mandler , blandede nødder eller jordnøddesmør.
Bouillon

at lette din kvalme symptomer , har et måltid klar kylling eller oksekød bouillon. Denne flydende måltid er rig på næringsstoffer , som vil hjælpe dig gradvist arbejde dig op til fast føde , og er let at spise . Hvis du ikke har nogen frisk bouillon på hånden , kaste bouillon terninger i kogende vand til hurtig forberedelse.
Hoteltilbud