Kilojoule-beregning: Forståelse af energi i mad og motion

En kilojoule er en måleenhed, der bruges til at måle energien i både fysisk aktivitet og din mad. Oprindeligt blev kalorier og kilojouler brugt til at måle varmeenergi i maskiner, i dag bruges de mere almindeligt til at måle fødevareenergi, der bruges og forbruges af kroppen. En kilojoule er lig med 0,238 kilokalorier. Antallet af kilojouler, der kræves for at opretholde din eksisterende kropsvægt, varierer fra person til person. Ifølge Australian Bureau of Statistics er det gennemsnitlige daglige energiintag for mænd med acceptabel kropsvægt 11.780 kilojouler, og 7.790 kilojouler for kvinder.

Det skal du bruge

• Lommeregner

Instruktioner

1. Find antallet af kalorier pr. 100 gram mad, du spiser, samt størrelsen af den portion, du spiser. Dette kan findes på næringssedlen på maden.

2. Divider antallet af kalorier pr. 100 gram med 100.

3. Gang resultatet med portionstørrelsen i gram.

4. Divider det samlede tal, der opnås, med 100. Dette vil være de samlede kilojouler til stede i maden.