|  | Sundhed og Sygdom >  | Kost og ernæring | Sunde diæter

Jordbærjuice Opskrift: Boost Din Sundhed med Antioxidantrig Juice

Jordbær er top-udbydere af antioxidanter, vitamin C, fiber, kalium og folat. Ved at tilføje denne sunde frugt til en kost, får dit immunsystem et boost. Omvend plump, saftige jordbær til en naturlig næringspakket juice. En gang frugten er omdannet til juice, brug den i smoothies, shakes, frosne frugtstænger og mange andre lækker opskrifter. At indarbejde jordbær i din daglige kost er nemt med en juicepresse og et par simple skridt.

Hvad du skal bruge

  • 3 koppe jordbær
  • Juicepresse
  • Skål
  • Sietøj
  • Citronjuice

Instruktioner

  1. 1. Vask og skyld jordbærene i koldt, løbende vand. Fjern blade og stilke.

  2. 2. Hæld jordbærene i en juicepresse. Tilføj 1/8 kop vand til juicepressen. Sæt låg på og slå den til på den laveste hastighed. Kør juicepressen, indtil der ikke er flere bærstykker tilbage.

  3. 3. Læg et stykke sietøj over en skål. Hæld jordbærjuicen i sietøjet for at si. Tilføj et par dråber citronjuice for at holde jordbærjuicen fra at blive brunlig.

Sunde diæter