The No Starch Diet

No Starch Kost er en lav- kulhydrat diæt opfundet af Jerry Sobieraj , MD, der sigter mod at holde folk fra at spise stivelsesholdige fødevarer , hvilket placerer stress på insulin -systemet. The No Starch Diet begrænser ikke frugt eller grøntsag forbrug. Insulin

spise mad, Dr. Sobieraj fastholder , stimulerer frigivelsen af ​​insulin, som hjælper næringsstoffer ind i kroppen system. Forskellige typer af fødevarer har forskellige virkninger på frigivelsen af ​​insulin . Stivelsesholdige fødevarer , for eksempel, stimulere fuld insulin produktion, fordi de er vanskelige at fjerne fra blodet systemet.
Fotos Diet

modsætning protein besparende Modificeret Hurtig ( protein) kost , ligesom Atkins Diet , har No Starch Diet ikke fokusere på kalorieindtag. I stedet kosten formål at fjerne stivelsesholdige fødevarer indtag og øge stivelse -fri, nærende mad indtag.

Restriktioner

Foods, der er helt off -grænser med No Starch kost omfatter brød, korn, ris , pasta og kartofler. Ikke er undergivet restriktioner på forbruget af kød , frisk frugt, grøntsager eller mælkeprodukter . Nødder er også tilladt på den diæt, men skal begrænses til en ounce per dag.
Hoteltilbud