Hurtige Frokost &middage, har ingen Carbs

Du ønsker at tabe sig hurtigt , men ikke har tid til at forberede udførlige måltider . Low- carb diæter giver hurtig vægttab, fordi fødevarer med nul til få kulhydrater tillader kroppen til at forbrænde fedt lagret i maven , mave og lår i stedet for sukker , der findes i kulhydrater. Forsøg ikke at kun spise måltider med nul kulhydrater , dog. Kulhydrater tjener en vigtig rolle i kroppens stofskifte, og diætister anbefaler low- carb diæter i løbet af no- carb diæter . Brændt Broccoli med citron

Roast broccoli fordi det koncentrerer smag . Bage broccoli på en bageplade ved 450 grader i 10 til 12 minutter . Klem citron på det for tilsat smag.
Pre- kogt kylling eller Tyrkiet og ost

Kog en hel kylling eller kalkun på en fri aften . Opbevar kødet i små beholdere i fryseren , at holde et par af dagens udbud i køleskabet. For en hurtig frokost , spise en hjælpende af den lagrede kød med et par af ost og selleri sticks .
Tun salat

Bland en dåse tun med kogte æg , løg og fedtfattig mayonnaise , og spise det ud af en skål. Tilføj bacon bits for mere smag uden at tilføje kulhydrater.

Grillet fisk

Fisk kokke hurtigt og giver en fremragende kilde til protein , med lavt fedtindhold . Spis sammen kogt broccoli til en middag måltid.
Crock Pot Kød

Placer en stege eller anden favorit kød i en Crock- Pot . Tilsæt vand , og sat på lav til at lave mad gennem dagen. Det vil være klar til at spise til middag , sammen med en let salat .
Hoteltilbud