Fordele af lav- kulhydrat diæter

Lav kulhydrat , eller low-carb , diæter gjort et comeback i 1990'erne med udgivelsen af ​​Dr. Atkins ' New Diet Revolution . Fordelene af kulhydrat restriktion er endnu ikke bare teoretisk. Ja, de genlyd selv i dag i livet for praktikere. Disse tilfredse kunder rapporterer reduceret sult , tabte vægt og forbedret sundhed. Hvad havde været kendt som et " modefænomen " kost opnået respekt . Efter ophobning af hårde beviser New York Times Magazine , i sommeren 2002 , vidnede om, at det lave kulhydrat fænomen kan have rod i videnskabelig kendsgerning . Vægttab

I et land fyldt med fede mennesker , kosten industrien trives , om økonomien stiger eller tanke. Lav kulhydrat diæter kommer i mange former , fra Atkins til Protein Power til Zone. De deler en almindelig antagelse, at kroppen forbrænder fedt i mangel af kulhydrater. Dette blev bekræftet af en årelang Stanford University undersøgelse , hvor low-carb deltagere fordoblet vægttab opleves af fedtfattig kost . Tabet var ikke i vand eller muskler, men fedt .
Blood Sugar

Mange type 2- diabetikere lider gennem en daglig regime af blodsukker test , medicin og insulin tilskud til at holde deres blodsukker stabilt. Svenske forskere fastlagt i 2006 , som er stærkt reducerende kulhydrater i dagligt indtag vil med tiden fjerne behovet for dette lægemiddel assistance. I sagens natur , low-carb diæt er en lav- sukker kost og dens effektivitet ligger i dens enkelhed. Holde sukker ud af blodbanen er at foretrække frem for at pumpe sukker og følge det op med narkotika.
Kardiovaskulære fordele

Efter flere års advarsler og alarmer om blodpropper kan low-carb Dieters tage hjertet , bogstaveligt talt. Harvard University School of Public Health har foretaget en undersøgelse i 2009, der fandt, at de primære syndere i hjertesygdomme var raffinerede kulhydrater , ikke rødt kød . Mens vægttab fra low-carb regimer alene gør dem hjerte-sund , er de yderligere styrket af den omstændighed , at undersøgelsen kunne finde nogen sammenhæng i de medicinske argumenter mod mættet fedt.

Andre fordele

kolesteroltal, triglycerider og blodtryk alle forbedret for low-carb emner af en University of Pennsylvania undersøgelse i 2002. Desuden er denne diæt viser tegn på at reducere hyppigheden af epileptiske anfald , ifølge en 2008 forskningsprojekt ved en britisk medicinsk center. Med hensyn til anekdotiske støtte , de fleste low-carb Dieters rapporterer bedre humør og en bedre nattesøvn .
Hoteltilbud