Hvidkålsuppe-dieten: Fordele, ulemper & hvad du kan forvente

Hvidkålsuppe-dieten er en syv-dages vægttabsplan, der lover et vægttab på op til 10 pund om ugen. Den indebærer en streng kost bestående af hvidkålsuppe tre gange dagligt sammen med andre "tilladte" fødevarer hver dag.

Dieten

• Suppen består af hvidkål og andre grøntsager som gulerødder, peberfrugter, tomater, selleri og løg. På dag én må du også spise frugt; på dag to, grøntsager; dag tre, frugt og grøntsager; dag fire, bananer og skummetmælk. Dag fem er oksefars og tomater, dag seks er oksefars og grøntsager, og dag syv er fuldkornsris og grøntsager.

Det gode

• Fordele: Du vil sandsynligvis tabe hurtigt, og du må spise store mængder frugt og grøntsager. Suppen er sund, da den indeholder friske grøntsager og er rig på fiber. Du drikker mindst fire glas vand om dagen. Det kan virke som et "kickstart" for nogle mennesker.

Det dårlige

• Ulemper: Du vil sandsynligvis føle dig irriteret og sulten. De fleste, der taber vægt på denne diet, putter den strax på igen. Den bør kun føres i syv dage, da du i længden risikerer at mangle vigtige vitaminer og mineraler.