Sådan spiser du Keto i Olive Garden

Olive Garden er en populær italiensk-amerikansk restaurantkæde, der er kendt for sine ubegrænsede salater og brødstænger. Selvom restauranten ikke tilbyder en dedikeret keto-menu, er der et par måder at spise keto på Olive Garden.

Forretter

* Zuppa Toscana (uden croutoner)

* Grillet calamari

* Italiensk salat (uden påklædning)

Forretter

* Grillet laks (med grøntsager)

* Kylling Marsala (uden panering)

* Rejer Scampi (uden pasta)

* Bøf (med grøntsager)

Desserter

* Gelato (uden flødeskum)

* Tiramisu (uden ladyfingers)

Tips til at spise Keto i Olive Garden

* Spørg din server om ernæringsoplysninger om de retter, du overvejer.

* Vælg retter med højt protein- og fedtindhold og lavt indhold af kulhydrater.

* Undgå retter, der er stegt eller lavet med meget flødesauce.

* Vær opmærksom på dine portionsstørrelser.

* Drik masser af vand.