Hvidkålsuppe-diet: En komplet guide til fedtforbrænding & vægttab

Den Grundlæggende Fedtforbrændende Suppe Diet (også kaldet Hvidkålsuppe-Dieten) er en rensende diet, der består af at spise ubegrænsede mængder af en grøntsagssuppe for at producere hurtigt vægttab. Det er generelt en del af en syv-dages plan, der kalder på små mængder frugter, andre grøntsager og protein. Suppen kan også indkorporeres i andre diæter som en lavkalorisk snack eller tilbehør.

Det du har brug for

• Stor suppgryde
• 1 hoved hvidkål
• 6 grønne løg
• 1 bundt selleri
• 2 grønne peberfrugter
• 2 bokse hakket eller hele tomater (28 ounces)
• Stegeolje
• 1 pakke løgsuppeblanding (1 1/4 ounces)
• 8 koppe vand
• Salt
• Peber
• Chilisovs (valgfrit)
• Hvidløgspulver (valgfrit)

Instruktioner

1. Hak hvidkål, løg, selleri og peberfrugter i bidestørrelse. Spray suppgryden med stegeolje og tilføj grøntsagerne.

2. Kog grøntsagerne i fem minutter på "Middel Høj" varme. Tilføj tomater og løgsuppeblanding, og rør.

3. Hæld 8 koppe vand i gryden, grundigt dækkende grøntsagerne. Sæt varmen til "Høj," og bring suppen til kogepunkt.

4. Reducer varmen til "Lav," og sæt et låg på gryden. Lad suppen simre i mindst 30 minutter eller så længe som to timer, for en stærkere smag.

5. Tilføj en snert hver af salt og peber før servering, så smag suppen og krydder efter din smag. Tilføj to dråber chilisovs eller 1/2 tsk hvidløgspulver for mere smag.