Effektive vægttabsdiæter: Atkins, South Beach og flere

At prøve at tabe vægt og føle sig god er en inclination, der aldrig vil gå væk, og den gode nyhed er, at der er masser af måder at gøre det på via det, du spiser.

Atkins-diæt

Måske den mest velkendte "mode"-diæt, Atkins lægger vægt på masser af protein og få kulhydrater. Discipler kan spise så meget, som de vil på denne diæt.

South Beach-diæt

En anden diæt, der lægger vægt på højt protein, South Beach ligner Atkins, men er lidt mere eftergivende med hensyn til indtag af kulhydrater.

Juicing-diæt

Populæreret af juice-maskinen i tidlige 1990'ere, denne diæt får pundene til at falde hurtigt uden at gøre efterfølgere ledsage. Den består udelukkende af at omdanne frugt og grøntsager til flydende form.

Middelhavsdiæt

En plan, der indikerer, at kulhydrater er OK, Middelhavsdiætten lægger vægt på frugt, grøntsager, nødder, sunde fedtsyrer og endda lidt vin.

Detox-diæt

Denne plan er ikke længere kun for folk, der gennemgår rehabiliteringsbehandling for stoffer og alkohol. I stedet har Detox-diæten gået mainstream med sit fokus på økologisk mad, urter og masser af vand.