Lav-kalium Hvad skal man

Kaliumfattigt (hypokalæmi) er en tilstand, hvor blodets kaliumniveau er under normalområdet.

Normale kaliumniveauer er mellem 3,5 og 5,0 millimol pr. liter (mmol/L). Kaliumniveauer under 3,5 mmol/L anses for lave.

Kalium er et mineral, der er afgørende for mange kropsfunktioner, herunder:

- Regulering af pulsen

- Opretholdelse af den rette væskebalance i kroppen

- Kontrol af muskelsammentrækninger

- Hjælper med at overføre nerveimpulser

- Fremme sårheling

Lavt kaliumindhold kan være forårsaget af en række faktorer, herunder:

- Diarré og opkastning :Disse tilstande kan få kroppen til at miste kalium og væske.

- Dehydrering :Hvis du ikke drikker nok væske, kan det føre til lavt kaliumindhold.

- visse medikamenter :Nogle medikamenter, såsom diuretika (vandpiller) og kortikosteroider, kan forårsage lavt kaliumindhold.

- Nyresygdom :Nyresygdom kan påvirke kroppens evne til at regulere kaliumniveauet.

- Diabetes :Diabetes kan føre til lavt kaliumindhold, især hvis det ikke er velkontrolleret.

Lavt kaliumindhold kan forårsage en række symptomer, herunder:

- Muskelsvaghed og kramper

- Træthed

- Kvalme

- Opkastning

- Diarré

- Forstoppelse

- Uregelmæssig puls

- Åndenød

- Forvirring

- Lammelse

Behandling med lavt kaliumindhold :

Behandling for lavt kalium afhænger af sværhedsgraden af ​​tilstanden og den underliggende årsag. Behandling kan omfatte:

- Orale kaliumtilskud :Disse kosttilskud er tilgængelige i håndkøb eller på recept.

- Intravenøst ​​(IV) kalium :Dette kan være nødvendigt, hvis kaliumniveauet er meget lavt.

- Medikamenter :Visse medikamenter, såsom kaliumbesparende diuretika, kan hjælpe med at øge kaliumniveauet.

- Kostændringer :At spise en kost rig på kaliumrige fødevarer, såsom frugt, grøntsager og fuldkorn, kan hjælpe med at opretholde normale kaliumniveauer.

Forebyggelse af lavt kaliumindhold :

Den bedste måde at forhindre lavt kaliumindhold på er at spise en sund kost, der indeholder masser af kaliumrige fødevarer. Her er nogle tips til at forhindre lavt kaliumindhold:

- Spis masser af frugt og grøntsager, især bananer, appelsiner, cantaloupe, honningmelon, kartofler og spinat.

- Vælg fuldkorn frem for raffinerede korn.

- Begræns forarbejdede fødevarer, da de ofte er lave i kalium.

- Drik rigeligt med væske, især i varmt vejr eller når du træner.

- Undgå overdreven opkastning og diarré.

- Tal med din læge, hvis du tager medicin, der kan forårsage lavt kaliumindhold.

Hvornår skal man ringe til lægen :

Ring til lægen med det samme, hvis du har symptomer på lavt kalium, såsom muskelsvaghed, kramper, træthed, kvalme eller opkastning.