Naturlig lindring af sæsonallergi: Effektive midler

Urter

Bløde, naturlige midler mod sæsonallergi.

• Brennesle: Længe brugt mod allergi. Internt: reducerer inflammation og bronchial forstoppelse. Start 2-4 uger før sæson. Sikker hele sæsonen. Dosis: 250-500 mg kapsel hver 2-4 time indtil lindring.
• Quercetin: Flavonoid i frugt/grønt. Reducerer allergi ved at styre histaminudskillelse. Bedre effekt som tilskud: 400 mg kapsel 2 gange dagligt mellem måltider.
• Goldenseal rod: Antibakteriel, styrker immunsystem. Ofte kombineret med andre urter under allergisæson. 100-200 mg kapsel 3 gange dagligt i max 6 uger. Pause 3-6 uger før genoptagelse.

Krydderier

Stærke krydderier tynder slem, rydder næsepassager, åbner luftveje.

• Cayennepeber, frisk ingefær, bukkerhørnekrydder (fenugreek).

Andet

• Saltvandsnæspray: Skylle pollen ud, reducerer slem.
• Rå honning: Gamle kur mod allergi.
• Rent, støvfrit hjem.
• Fuldkorns kost uden mælk (øger slem) og uden sukkerholdig procesmad (svækker immunsystem).