Nul fedt Diet Foods

For at tabe sig, er det vigtigt at skære ned på det samlede antal forbrugte kalorier . Da der er ni kalorier i et gram af FA, ta fedtfattig kost giver mening. Og mens det er nødvendigt at have nogle fedt i vores kost , tilføjer nul fedt kost fødevarer er en god måde at reducere den samlede fedt indtag. Sunde valg

fleste frugter og grøntsager er næsten fedt fri , hvilket gør dem til et godt valg til en fedtfattig kost . De fleste fedt fri mejeriprodukter er gode kilder til calcium og protein. Bønner har meget små mængder af fedt og er en god kilde til protein og fibre.
Fat Free Madlavning

fedt kan fjernes i mange opskrifter ved hjælp af forskellige tilberedningsmetoder . Brug fedtfri madlavning spray i stedet for olie og fjerne huden fra fjerkræ er to måder til at fjerne fedt fra opskrifter.
Fat Free Baking

Udskiftning mest af fedtet i bagværk med æblemos og bruge æggehvider i stedet for hele æg er en god måde at reducere eller eliminere den samlede mængde af fedt og kalorier. To æggehvider eller 1 /4 kop flydende æg udskiftning kan erstattes af et stort æg . Ifølge Slashfood.com er det vigtigt at bruge en lille mængde fedt i bagværk for at forhindre det endelige produkt bliver ubehageligt tæt og sej .
Fat Free Smagsforstærkere

Sennep, peberrod og eddike er smagsforstærkere , der er næsten fedt og kalorie fri . Brug urter og krydderier tilføje smag til opskrifter uden at tilføje fedt.

Nul fedt Diet Foods ikke altid er lave kalorieindhold

Pas på færdigpakkede fødevarer , der er mærket fedt fri . Færdigpakkede fødevarer såsom cookies indeholder også store mængder sukker .
Hoteltilbud