Lavfedt Starbucks: Kloge skift til dine foretrukne drikke

Husk da, da du opdagede, at din yndlings Java Chip Frappuccino pakkede masser af kalorier udover den fantastiske smag? At skære fedt ved Starbucks betyder ikke at give op. Det handler om små ændringer i, hvordan din drik laves, og hvilke varer du vælger.

Sådan skærer du fedt fra din Starbucks-bestilling

• Undgå fløde. Starbucks laver deres egen tykke piskede fløde. At fjerne fløden er den hurtigste måde at fjerne fedt på.
• Vælg skummetmælk. Nogle soja-varianter har faktisk flere kalorier end almindelig mælk. Spørg baristaen – de kender alle variationer.
• Bestil "low-fat" eller "skinny". Hvis du er i tvivl, bed om lavfedt-versionen af din yndlingsdrik. Baristaen ordner resten.
• Spring "venti" over. Det er nemt at vænne sig til størst mulige, men du sparer hundreder af kalorier ved at vælge "grande" eller "tall".
• Prøv en Vivanno smoothie. De findes i orange-mango-banana og chokolade-banana. De har kalorier, men ikke "tomme" som i mocha eller latte. De indeholder whey-protein og fiber og er en fyldende, sund måltidsudskiftning.
• Vælg grøn te. Hvis du vil have noget sød, lækkert og lavfedt: prøv iskold grøn te eller en grøn te frappuccino (hvis du kan lide den grønne farve). Tilføj lidt hindbær-smag for ekstra søde.
• Vær opmærksom på tilbehør. Hvis du skal have en snack til kaffen, vælg en bær-stella eller et andet fuldkorns/bær-produkt. Frugt/ost-tallerken eller yoghurt-parfait er gode valg. De værste for taljen er croissants, brownies, toffee-mandel-barer, mange muffins og donuts.

Med disse simple skift kan du nyde din kaffe-pause med god samvittighed.