Hvad er den ernæringsmæssige værdi af en Agurk

? At opretholde den ernæringsmæssige værdi af en agurk , skal du vælge en uden bløde pletter eller en stor klump i midten. Disse vil have en formindsket smag og indhold lavere næringsstoffer. Agurker kan nedkølet i op til 7 dage. For organiske agurker uden voks , er det bedst at bevare fugten og næringsindhold ved at pakke dem ind i plastik . Mineraler

Et medium agurk har 2 procent af calcium og jern er nødvendig for en 2000 kalorieindhold kost.

Vitaminer

Agurker indeholder 10 procent af C-vitamin og 2 procent af vitamin A nødvendig hver dag i en 2000 kalorieindhold kost.

Kalorier

en mellemstor agurk har omkring 45 kalorier.
fiber

Du vil opdage, at en mellemlang agurk har 2 gram fibre .
Protein

Et medium agurk har 2 gram protein .
hoteltilbud