Forstå kolesterol: Typer, niveauer & hjertesundhed

At forstå, hvad kolesterol er, og at kende dine niveauer, er en vigtig del af at håndtere din hjertesundhed. Høje kolesterol-niveauer kan føre til hjerte-sygdomme og apopleksi. Det er vigtigt at vide, at der er forskellige typer kolesterol. Nogle tests måler bare dit samlede kolesterol-niveau, og det kan være nyttigt. Dog vil at kende niveauerne af hver af de forskellige typer kolesterol give dig et bedre billede af din sundhedstilstand.

Identifikation

Din krop producerer naturligt alt det kolesterol, du har brug for. Du kan også få kolesterol fra den mad, du spiser. Noget kolesterol er essentielt for god sundhed. Kolesterol spiller en rolle i udviklingen af sunde cellemembraner, i fremstillingen af hormoner, og hjælper med fordøjelse. Det findes gennem hele kroppen. Det er en blød, voksagtig substans, der rejser gennem blodstrømmen. Når det rejser i blodstrømmen, bæres kolesterol af strukturer kaldet lipoproteiner. Hvis kolesterolniveauerne bliver for høje i blodet, kan det akkumulere og danne plak på artiervægge.

LDL

LDL'er er lavt-densitet lipoproteiner. LDL anses for den "dårlige" type kolesterol. LDL er den type kolesterol, kroppen har tendens til at opbevare. Hvis dine niveauer bliver for høje, kan plak opbygge sig på insiden af artiervægge, hvilket forårsager en tilstand kaldet aterosklerose. Dette forårsager problemer, da det forsmaller artier-gangene. Det betyder, at hjerte og hjerne måske ikke får nok blod og ilt. Du kan også have problemer, hvis stykker af plakken bryder af og danner et blodprop, som kan fastsætte sig og lukke en artier af. For at hjælpe med at minimere din risiko, bør du målrette mod at holde dit LDL-niveau lavere end 100 mg/dL.

Lp(a)

Lp(a) er en form for lavt-densitet lipoprotein, der hæfter sig til specielle typer proteiner. Hvis dit niveau af denne type kolesterol er højt, anses du for at være i en højere risiko for at udvikle fedt-depoter i artierer. Et højt niveau diagnosticeres, hvis dine målinger er mere end 20 mg/dl til 30 mg/dl. Ifølge American Heart Association kan Lp(a) accelerere processen, der forårsager plak at bygge på artier-vægge.

HDL

HDL'er, eller højt-densitet lipoproteiner, anses for den gode type kolesterol. Højere niveauer synes at beskytte mod hjerte-sygdomme, mens lave niveauer kan sætte dig i en højere risiko. Mens deres funktion ikke er velforstået, foreslår National Institutes of Health, at HDL'er bærer dårligt kolesterol væk fra artierne og transporterer det til leveren, hvor det kan elimineres fra kroppen. Det er også muligt, at HDL'er forsinker processen med plak-opbygning på artier-vægge. At holde dit HDL-kolesterol-niveau på 60 mg/dL eller højere synes at give beskyttelse mod hjerte-sygdomme.

Triglycerider

Mens triglycerider ikke er en faktisk form for kolesterol, vil du normalt have dit triglycerid-niveau testet sammen med dine kolesterol-niveauer. Triglycerider er også en form for fedt, der rejser i blodstrømmen. Når dine triglycerid-niveauer er høje, har du tendens til at have høje kolesterol-niveauer også. Dette kan være endnu mere en bekymring, hvis du har et højt LDL-niveau og lavt HDL-niveau. Et sundt triglycerid-niveau er lavere end 150 mg/dL.