Naturlig lever-detox: Simple hjemmelavede rensninger & kosttips

Mennesker med en lever, der har brug for rensning, lider af symptomer som uforklarligt vægttab, mat hår, bristende negle, bløthed og til humørsvingninger. Der findes hjemmelavede lever-rensere, der kan laves for at facilitere bedre leversundhed.

Vand

Vand er en hurtig og billig lever-renser; at drikke seks til otte glas om dagen kan hjælpe med at skylle gifter ud af leveren.

Sund kost

At spise en balanceret kost af frugter, grøntsager, fuldkorn og proteiner i moderation hjælper med at rense leveren. Udover at rense leveren, leverer en sund kost næringsstoffer til dit hele system og sætter mindre belastning på leveren.

Hjemmelavet lever-tonic

Udover vand og en sund kost, vil at drikke en lever-tonic hjælpe med at rense og fjerne gifter fra din lever. En tonic sammensat af et 240-ml glas vand, 1 skæffe ekstra jomfru olivenolie, 3 skæffer citronjuice og 2 tsk hvidløgsolie vil rense leveren og levere nutrition til andre dele af kroppen også. Denne lever-tonic er ment at drikkes før et måltid, en gang om dagen.

Maria thistel

Maria thistel er en kraftfuld renser af leveren. Agency of Healthcare Research and Quality siger, at maria thistel "kan være hepatoprotektiv gennem et antal mekanismer: antioxidativ aktivitet, toksin-blokade på membranniveau, forbedret proteinsyntese, anti-fibrotisk aktivitet, og mulige anti-inflammatoriske eller immunomodulerende effekter." Maria thistel bruges ofte som behandling for leversygdom. Maria thistel kan findes i de fleste velforsynede sundhedsbutikker.

Te

Grøn te er fundet at være et meget effektivt værktøj i kampen mod en giftig lever. Grøn te indeholder antioxidanter, som hjælper med at rense og helbrede leveren. Grøn te er fundet at forbedre leverfunktionen, og hjælper med at fjerne fedt fra selve leveren.

Advarsel

Mens disse midler kan hjælpe med at rense leveren, og er gavnlige for kroppen generelt, hvis du mistænker, at du må have leversygdom eller levercirrhose, kontakt en læge med det samme. Disse behandlinger er hjælpsomme, men kurerer ikke alvorlige leversygdomme. Disse tonikker og kostanbefalinger er for dem, der vil rense leveren og booste dens funktion.