Ernæring aktiviteter for børn

Etablering en forståelse af ernæring i en ung alder giver børn til at opretholde en sund livsstil ind i voksenalderen. Ernæring aktiviteter, der involverer børn, og give dem mulighed for at have det sjovt er effektive i at etablere disse sunde vaner. Lær dine børn de færdigheder, de behøver for at etablere en sund balance i deres kost. MyPyramid Sortering spil

MyPyramid er den ernæringsmæssige model anbefalet af det amerikanske Department of Agriculture (se Resources). Den indeholder de samme grundlæggende elementer i Food Guide Pyramid , men arrangerer dem forskelligt. Opret en model af MyPyramid ved at tegne en stor trekant på plakaten bord . Opdel trekanten ind i de tilsvarende afsnit , som vises i MyPyramid . Mærk hver sektion. Print og skåret ud billeder af mad fra alle fødevaregrupper . Har børnene sortere mad og placere hvert billede i den korrekte sektion af MyPyramid modellen.
Menu Planlægning

Opret en skabelon til hvert måltid. Omfatter en linje for hver ernæringsmæssige element, der bør medtages i måltidet. Lad børnene til at hjælpe med at skabe menuen. Tildel hvert barn et måltid eller en dag i ugen for menu planlægning. Hjælp dem med at udfylde hver linje for måltidet , sikre, at alle ernæringsmæssige elementer indgår . Brug MyPyramid modellen, hvis de har brug for idéer. Du kan også udskrive billeder af den mad, du typisk tjene derhjemme. Lad børnene til at gå igennem billederne og vælge de emner , de ønsker at medtage i måltidet.
Grocery Shopping

Opret en dagligvarer liste for børn. Hvert barn er ansvarlig for markedsføringen hendes elementer i indkøbsvognen i supermarkedet . Medtag et billede ud for hvert element for yngre børn . Hjælpe ældre børn sammenligne priser og læse etiketterne til at gøre det bedste valg. Dagligvarer med børn giver mulighed for at diskutere junk food og træffe gode valg om fødevarer.
Ernæring Collage

Opret en collage af ernæringsrigtige fødevarer . Hjælp dit barn skære billeder af ernæringsmæssige fødevarer fra blade . Lad ham til at lime sine billeder på et stykke konstruktion papir eller pap. Labels fra mad i skabet eller tegninger af ernæringsrigtige fødevarer kan også føjes til collage .
Taste Test

Vælg ernæringsrigtige fødevarer med særskilte varianter. Medtag nogle fødevarer , der kan være ukendte , såsom mango, kiwi eller avocado . Blindfold hvert barn. Giv hver en bid af den første nærende mad . Spørg hende til at beskrive smag og gætte identiteten af maden. Fortsæt smagstest , indtil alle de fødevarer har været forsøgt .
Kog med Kids

Børn nyder at lave mad og lege med maden. Invitere dem ind i køkkenet på snack og måltid tid . Lær dem det grundlæggende i at måle , forberedelse og servering af mad , samt køkken sikkerhedsreglerne. Lad børnene til at lave deres egne snacks. Husk at overvåge børn tæt omkring knive og brændeovne.
Hoteltilbud