Kylling Piccata: Næringsindhold og sund opskrift

Kylling Piccata – en klassisk italiensk ret

Kylling piccata kan være en stor ret, når man spiser ude. At prøve at lave denne klassiske italienske ret hjemme kan virke indskrømtende, men at lave kylling piccata hjemme er let. Hvis du planlægger at lave dette hjemme, bør du vide præcis, hvad du spiser. Forstå næringssindholdet for at vide, hvor sundt – eller usunt – det kan være for dig.

Kylling Piccata

Denne guide antager en traditionel kylling piccata, lavet med kyllingebryst og en citron-smør-sovs. En servering har et kvart pund kylling pr. person.

Kalorier

Kalorierne i hver kylling piccata opskrift vil variere baseret på ingredienserne brugt. Den traditionelle kylling piccata opskrift har 300 kalorier pr. servering.

Fedt

Smørret i kylling piccata-sausen hjælper med at hæve fedtindholdet. Der er 11 gram fedt i denne servering kylling piccata. De, der er bekymrede for mættet fedt, bør holde sig væk; dette har 2 gram mættet fedt.

Kulhydrater

De, der søger at tilføje kulhydrater til deres kost, bør vide, at denne servering har 14 gram kulhydrater. De, der vil "carbohydrate load", kan tilføje pasta til opskriften for endnu flere kulhydrater.

Protein

Pr. servering har denne kylling piccata mere end 31 gram protein. Overvej at tilføje mere kylling pr. servering for at få mere protein ud af måltidet.