En liste over sunde snacks til børn

Undervisning dit barn sunde spisevaner og snack muligheder er bydende nødvendigt at hendes fremtidige helbred . Giv dit barn med flere sunde snack muligheder , både når du sender en snack til skole eller til efter skole. Husk, at dine børn lærer ved eksempel. Frisk frugt

Spørg dit barn, hvad frugt han kan lide bedst . Snittede æbler , stykker af appelsin eller vindruer arbejde stor for pakning til skole snacks. Desuden har frisk frugt i nemme at nå beholdere i køleskabet for dit barn at få adgang til frit.

Nødder

Nødder er en sund umættet fedt snack valg. Peanuts eller blandede nødder arbejde stor for en i-mellem måltid snack når et barn kommer hjem fra skole . Kombineret med noget sødt , det opfylder appetitten. Også dette er stor mulighed for at introducere nye mad til dit barn , såsom mandler eller cashewnødder . På grund af deres høje fedtindhold , men de skal spises med måde .

Müslibar

let at pakke til skole eller til at tage med dig på en lang dag af ærinder , kan dit barn nyde en sund granola bar . Forskellige smag Granola barer er tilgængelige, herunder Apple Kanel, Peanut Butter eller Jordbær.
Trail mix

gøre ens egen trail mix med dit barn er nemt. Køb morgenmadsprodukt , rosiner , nødder, tørret frugt og chokolade chips og skabe en sund snack. Lad dit barn til at bidrage til at skabe mix at garantere, at de kan lide de elementer i trail mix og vil spise det.
Popcorn

Det er fantastisk at have i hånden når du rejser. Pop en pose og lave små poser til at give til børn, mens i bilen, kører ærinder eller selv for en in- skole snack. Det er også fantastisk at have på hånden i en skål på køkkenbordet som børn kan få fat i en snack , hvis de er sultne i mellem måltiderne .

Risgaletter

Denne knægt - venlig snack er fantastisk til i bilen. Riskager kommer i forskellige varianter , herunder æble , karamel , ranch , almindeligt, jordnøddesmør og blandet frugt .
Veggie Platter

Forbered et fad med forskellige grøntsager og placere den på køkkenbordet . Dette er fantastisk til efter skole som børn ofte er spændt venter middag og ønsker at snack. ! Give veggies du kender dit barn kan lide , samt et par nye , de kan prøve

Ost Tortillas

bruge nogle tortillas ; smelte ost på dem i mikrobølgeovnen. Giv fedtfattig creme fraiche eller salsa til at dyppe . Det gør en stor efter-skole snack.
Hoteltilbud