Vitamin K information

Vitamin K spiller en vigtig rolle i den menneskelige krop funktion. Et fedtopløseligt vitamin , kræver det fedt at blive absorberet af kroppen. De fleste voksne får en passende mængde af vitamin K i deres kost. Fun Fact

"K" i vitamin K står for det tyske ord " koagulation ". Det refererer til blodpropper proces, som kræver vitamin K.
Anbefaling

Food and Nutrition Board ved Institute of Medicine anbefaler, at voksne over en alder af 19 opnå 90 mikrogram vitamin K per dag. For teenagere mellem 14 til 18 år, den anbefalede mængde er 75 mikrogram vitamin K per dag.
Mangel

voksne , et vitamin K mangel er sjældne. Kroppen sparer vitamin K, som kan findes i en lang række fødevarer .
Sources

K-vitamin findes i sojaolie , broccoli, rå grønkål , korn , blomkål og mayonnaise .
Interaktioner
p Hvis du tager en blod tyndere som warfarin, kan vitamin K- rige fødevarer interferere med medicin funktion. Konsultere en læge om mulige interaktioner.
Hoteltilbud