Fødevarer med ingen protein

Nogle fødevarer gør faktisk ikke indeholder protein overhovedet. Men i virkeligheden er det næsten umuligt at finde en velafbalanceret kost, der ikke indeholder nogle spor af protein. Mens identificere fødevarer med lidt at ingen protein kan hjælpe folk, der har brug for at se deres proteinindtag , er det ikke anbefales som en repetitiv spise vane eller livsstil . Misforståelser
p Der er ikke sådan noget som en no- protein kost . Protein kan aldrig elimineres fuldstændigt fra kosten uden alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser. Protein findes i spormængder i selv de mest ikke-protein fødevarer kilder.
Identifikation

Ikke-proteinholdige fødevarer, eller mad med spormængder af protein , er sukker , fedtstoffer, såsom smør og frugter. Fødevarer med meget lave mængder af protein omfatter grøntsager og stivelse som brød og pasta .

Fordele

Mennesker med visse sygdomme i nyrerne eller leveren har brug for at følge en lav- protein kost, fordi overskydende niveauer eller endda normale niveauer af protein i høj grad kan forstyrre den normale funktion af disse organer.
Advarsel

den gennemsnitlige person har brug for at forbruge mindst 40g protein pr dag for at opretholde et godt helbred. En kost, der udelukkende består af sukker og fedt kan forårsage en flere sundhedsskadelige virkninger , fra fedme til diabetes til forringet organfunktion .

Misforståelser

Plant -baserede eller vegetar kostvaner kan faktisk indeholde store mængder af proteiner , fordi mange plante-baserede fødevarer er væsentlige kilder til protein , såsom bønner og quinoa .
hoteltilbud