Kost til folk med et sår

Sår kan gøre dag -til-dag liv ekstremt smertefuldt. Spicy fødevarer , mejeriprodukter, rødt kød og fedtholdige fødevarer kan forværre dine symptomer. Ligeledes kan spise noget surt på tom mave give ubehag. Kost er ekstremt vigtigt, når healing fra et sår . Heldigvis er der ændringer, spise - mønster og andre ting, du kan tage for at få dig på rette vej til en smerte frit liv. Fødevareallergi

Fordi sår kan blive forværret eller forårsaget af fødevareallergi , der ikke er en kost, der kan hjælpe alle . Find ud af, hvilke fødevarer forværre eller fremme sår ved at holde en daglig registrering af, hvad du spiser. Vær sikker på at inkludere absolut alt , som f.eks herunder drikkevarer du drikker, de gange, og dit humør. Angiv eventuelle reaktioner , du måtte have efter at have spist . Få et overblik over hvad der er årsag flare- ups. Når du har peget på nogle sandsynlige kandidater , undgå disse fødevarer og se om du får det bedre. Giv din læge detaljerede opgørelser af dine resultater . Food- elimination kostvaner kan bestemme din allergener bedre end hud og blodprøver.
Kost

bedste kost for mavesår består af fødevarer, der er høj i vegetabilske proteiner og fibre , men lav i kulhydrater og fedt. Spis så mange ikke- stivelsesholdige grøntsager som du kan. Hvis rå grøntsager såre din mavesår , damp eller mos dem . Afstå fra at bruge nogen mælkeprodukter . Prøv soja-baserede oste og andre sojaprodukter . Få din fiber ved at spise bælgfrugter, fuldkorn , frugt og grøntsager skræl . Fisk, kylling og kalkun er gode måder at få din protein. Stick med uden skind fjerkræ og fisk , der ikke er stegt. Hvidløg har fantastiske helbredende evner. Prøv at indarbejde det i så mange måltider som muligt eller tage hvidløg tabletter .

Fødevarer for at undgå

En af de værste ting, du kan gøre, er at hovedet over til din lokale mexicanske restaurant. Spicy fødevarer kan gøre sår meget ulidelig . Ligeledes , ikke drikker kulsyreholdige drikkevarer , koffein eller alkohol. Vær sikker på at blande i vand med din frugtsaft, men holde sig væk fra sure frugter som appelsiner . Undgå fastfood linjer. Fedtet mad , raffineret sukker og forarbejdede fødevarer vil forårsage mavesår smerter. Hvis fiberrig fødevarer som kål , broccoli eller blomkål giver dig gas , afholde sig fra dem, indtil du er helet. En god mavesår kost skal planlægges . Læs alle fødevarer etiketter for sukker eller fedt. Giv din mavesår en pause , og følge en sund kost .
Hoteltilbud