Næringsværdi af tørrede tranebær

tørrede tranebær ofte betragtes som en sund snack. Det kan være tilfældet, hvis de ikke er sødet under tørringsprocessen . Mange typer af tørrede tranebær er sødet , så du ønsker at læse data emballage før overvejer at medtage tranebær i din kost. Servering

Det amerikanske Department of Agriculture definerer en servering af tørrede tranebær som en tredjedel af en kop, eller 40 gram . Vejledningen refererer til tørrede sødet tranebær.

Kalorier

En servering af tørrede tranebær har 123 kalorier. De kalorier i tørrede sødet tranebær kommer fra kulhydrater i tørret frugt.

Fat

Tørrede tranebær er en fedtfattig mad. En servering har 1 gram fedt , så du måske overveje dem til en snack på din fedtfattig kost .

Sukker

tørrede tranebær indeholder allerede naturligt sukker . Endnu mere tilsættes under tørringsprocessen for sødet sort. En servering har 26 gram sukker .
Kostfibre

Tørrede tranebær er en god kilde til kostfibre. En servering har 2 gram kostfibre. Det er 9 procent af dit daglige anbefalede mængde .
Hoteltilbud