Mangel på kalium i Mennesker

Mens de fleste mennesker tænker på kalium som et mineral , er det også en elektrolyt , en væsentlig krop salt, der udfører elektrisk strøm i kroppen. Omkring 98 procent af kroppens kalium findes inde i væggene i de celler, hvor det regulerer vand og syre -base balance ( pH). Kalium er afgørende for cellulær integritet , væskebalance og nerve funktion . Det er også involveret i metabolismen af proteiner og energiproduktion kulhydrater og , og hjælper med at regulere hjerteslag. Kaliummangel eller hypokaliæmi, er almindelig i USA. Tegn på mangel

En mangel på kalium kan påvirke næsten alle dele af kroppen. Kardiovaskulære virkninger omfatter langsom hjerterytme og puls , hjerte muskelskade , hjerteanfald og højt blodtryk. Lavt kalium kan forårsage hovedpine, rygsmerter , muskelkramper eller spasmer, kronisk tørst, svækkelse, forstørrede kirtler , acne, huller i tænderne, kolde hænder og fødder , nervøse lidelser , prikken, trækninger øjenlåg eller mund , ødem og følsomhed over for kulde . Fordøjelsessystemet kan blive påvirket med forstoppelse , kvalme, tab af appetit og opkastning. En kaliummangel kan forringe immunforsvaret, der forårsager en person til at være modtagelige for infektioner, langsom heling af sår og blå mærker og allergi problemer . Psykologisk, kan en kaliummangel medføre tab af mental årvågenhed , dårlig hukommelse , forvirring, irritabilitet , søvnløshed, dårlige reflekser , desorientering, depression , kedsomhed, apatiske følelser og humørsvingninger. En kaliummangel kan have en skadelig virkning på energi-niveauet i kroppen , hvilket medfører nedsat psykisk og fysisk udholdenhed , binyre udmattelse og træthed.
Hvad er årsagen kaliummangel ?

kaliummangel er almindelige, især blandt de ældre og folk , der lider af kronisk sygdom. Adskillige lægemidler er kendt for at nedbryder kalium niveauer , herunder diuretika, kortikosteroider, cortison , aldosteron, penicillin, langvarig brug af afføringsmidler eller aspirin og saltvand IV Diarré , diabetes og faste kan også forårsage tab af kalium . Den gennemsnitlige person mister omkring 3 g kalium daglig i urinen. Høj natrium niveauer i kroppen også nedbryder kalium fordi natrium og kalium er antagonister .

Relaterede Sundhed Sygdomme

At have lavt kalium fordobler risikoen for slagtilfælde. Lav kalium kan også spille en vigtig rolle i aterosklerose, hypertension og væskeophobning. Langsigtede lavt kalium kan føre til ardannelse af hjertemusklen , hypertrofi af nyrerne , muskel lammelse , skrøbelige knogler , infertilitet og sterilitet .

Kaliumkilder

den bedste mad kilder til kalium er friske frugter og grøntsager, især brøndkarse , bitter greens, bananer , kartofler og saft af citroner , appelsiner, gulerødder , kål, løg og roer. Fuldkorn , frø, nødder , hvedekim, laks og sardiner er også gode kilder. Hvidløg og persille er to urter, der er rig på kalium .
Advarsel
p Hvis du har mistanke om at du kan have en kaliummangel , bør du have det tjekket ud. Hvis venstre ukorrigeret , kan en kaliummangel føre til alvorlige helbredsproblemer, endda døden i ekstreme tilfælde. Det er farligt at tage stoffer er foreskrevet for andre mennesker , så aldrig forsøge at afhjælpe en kaliummangel med en kalium lægemiddel, der er ordineret til en anden.
Hoteltilbud