Håndtering af Bæltebrosk med Kost: Hvad man Bør Undgå & Gøre

Hvad man skal fjerne

Bæltebrosk (Herpes zoster) kan forværres af drastiske følelsesmæssige ændringer. Der er mange fødevarer, der kan få vores følelser til at svinge, og disse bør fjernes fra kosten med det samme. Fødevarer med raffineret sukker og andre kulhydrater har tendens til at få blodsukkeret til at stige brådt og bør erstattes af mere naturlige sukkerarter som frugt. Alkohol er et nedtrykkende middel, der kan svække immunsystemet. Disse to egenskaber kan virke ødelæggende på en krop, der forsøger at bekæmpe herpes zoster. Det samme gælder for kaffe og cigaretter. Meget fedtige fødevarer, fastfood og fritørt bør også elimineres. Hvis du kan foretage disse få ændringer, vil din krop have en meget stærkere evne til at arbejde mod sygdommen.

Vitaminrige Fødevarer

Herefter tilføj nogle af følgende fødevarer til din kost, der er rige på vitaminer og mineraler, der kan hjælpe din tilstand. Vitamin A og C er antioxidanter, der kan hjælpe med kroppens cellulære skader og fremme et bedre miljø til heling. Vitamin A findes i abrikoser, mangoer, sød kartoffel, fisk og æg. Tilføj vitamin C til din kost med røde og grønne peberfrugter, avocadoer, appelsiner, løg og jordbær. Mineralet selenium hjælper med at helbrede og gendanne sund hud, når det kombineres med hørfrøolie og aminosyren lysin. Øg din seleniumindtag ved at spise paranødder, fuldkorn, fjærkræ, laks og hummer. Vitamin B12 og folsyre er nyttige, da de beskytter nerverne og helbreder hinden, der omgiver dem. Vitamin B12 findes i mager kød, blå ost, kongekrab og mælk. Folsyre findes i pinto- og navy-bønner, rosenkål, brun ris, champignon, linser og dadler.

Supplerende Urter

Der findes flere urter, du bør inkludere i din kost for at hjælpe med symptomerne på bæltebrosk. Ren aloe vera gel sammen med olie fra vitamin E kan give øjeblikkelig lindring, når det anvendes lokalt på din bæltebrosk-udslæt. Følg dette ved at supplere urter som echinacea og gullokke, som har stærke antivirale og antibakterielle egenskaber. Passionsblomst er et urtemedicinært beroligende middel, der kan hjælpe med at behandle bæltebrosk ved at berolige nerverne og reducere stress, der kunne udløse et bæltebrosk-angreb. Urten kan også hjælpe med at lindre en del af smerten. Hvis du følger alle ovennævnte trin, er der en god chance for, at dine herpes zoster-symptomer vil begynde at føles meget bedre inden for få dage.