Larabars: Næringsindhold, ingredienser og sundhedsfordele - Ekspertanmeldelse

Larabars er populære snacks i fitnessverdenen. De er små, helt naturlige, glutenfrie energibarer sammensat af råvarer. Og de smager næsten for godt til at være virkeligt gode for dig. Men er de? Eller er de bare et gimmick?

Ekspertindsigt

Marci Anderson, en registreret kostvejleder, siger, hun elsker Larabars, fordi hun kan udtale hver ingrediens i dem. Hun peger også på fordelingen af fedt, kulhydrater og proteiner i forbindelse med kaloriværdien af hver bar, og siger, at Larabars vil holde dig mæt i et par timer, mens andre barer tenderer til at få dig til at komme tilbage for mere.

Kirsebærtærte-smag

Larabar Kirsebærtærte-smag er en af de mest populære barer, med sin sure og knapre tiltrækning. Den pakker 190 kalorier, 8 gram fedt, 28 gram kulhydrater, 4 af hvilke er fra fiber, og 4 gram protein. Den har kun tre ingredienser: dadler, mandler og usødede kirsebær. Der er ikke tilføjet sukker.

Kanel-snegl-smag

En anden populær smag er Kanel-snegl. Den er mere næringstæt, med 210 kalorier og 12 gram fedt. Dog har den kun 27 gram kulhydrater og giver stadig 4 gram fiber og 4 gram protein. Ingredienser er dadler, valnødder, mandler, rosiner, cashewnødder og kanel.

Peanut Butter Cookie-smag

Peanut Butter Cookie-smagen er bare jordnødder, dadler og salt, og er simpelthen lækker. Med jordnødder som første ingrediens, kommer den ind på 210 kalorier, 13 gram fedt, 23 gram kulhydrater, 4 gram fiber og 5 gram protein.

Konklusion

Larabars er en fremragende valg for trænede mennesker på farten. De undgår tilsætningsstoffer og bevaringsmidler, og er sikre for dem, der er glutenintolerante, samt mennesker på specielle diæter, herunder kosjer, veganere, sojafrie og mejerifrie diæter. Ikke alene det, men de smager lækker.