Konsekvenser af amerikanske Diets

Den amerikanske kost har været i mange generationer , en kost højt indhold af mættet fedt, lav i fiber , og en , der typisk favoriserer bekvemmelighed i ernæring. Mange færdigpakkede fødevarer indeholder både mættet fedt og transfedtsyrer , som bidrager til mange sundhedsmæssige problemer. Højt blodtryk

Skjult natrium findes i mange fødevarer i den amerikanske kost ( fastfood , dåse supper og smelteost , for eksempel) . For meget natrium kan føre til forhøjet blodtryk /forhøjet blodtryk. En undersøgelse offentliggjort i British Medical Journal konkluderede, at en reduktion i natrium indtag fra forarbejdede fødevarer kan sænke blodtrykket .
Diabetes

Harvard School of Public Health , at en højt glykæmisk belastning (findes i hvidt brød , raffinerede korn , sukkerholdige fødevarer og bagværk , for eksempel) kombineret med en lav- fiber kost øger risikoen for at udvikle diabetes .
højt kolesteroltal

en person kan udvikle både højt kolesteroltal og højt triglycerid niveauer fra en kost højt indhold af mættet fedt , alkohol og transfedtsyrer . En undersøgelse dokumenteret i New England Journal of Medicine konkluderede, at hjerte -relaterede sundhedsproblemer reduceres, når triglycerid og kolesteroltal er sænket.
Vægt Issues

Forbrugende en kost højt indhold af sukker og kalorier er ansvarlig for mange sundhedsmæssige problemer forbundet med fedme hos børn og voksne . The Journal of American Diætetiske Association tyder på, at en høj - kulhydrat , kost lavt fedtindhold kan reducere vægt problemer .

Hjertekarsygdomme

Fødevarer med højt indhold af mættet fedt (f.eks som fundet svinekød , oksekød og mejeriprodukter) og transfedtsyrer ( i mange frosne og fastfood ) øger risikoen for eater udvikle hjertekarsygdomme. Harvard School of Public healths siger undgå en diæt af transfedtsyrer og mættede fedtstoffer kan hjælpe med at forhindre CVD i amerikanerne.
Warning

oplysninger her er ikke ment som rådgivning eller beregnet til at erstatte rådgivning fra en ernæringsmæssig konsulent eller sundhedspersonale . Det er kun til orientering .
Hoteltilbud