Sådan Beregn procent af ADT

Kig på emballagen for næsten enhver fødevare , og du vil se en " Ernæring Fakta " boksen. Boksen fortæller dig nogle grundlæggende oplysninger om den ernæringsmæssige værdi af fødevarer og hvordan det bidrager mod din RDA eller anbefalede daglige tilførsel . Den amerikanske Food and Drug Administration indstiller RDA for visse vitaminer, mineraler og fedtstoffer baseret på en sund 2.000 -kalorie diæt . Holde sig under den anbefalede dagsdosis for fedt og natrium , og svarende til eller bedre RDA for vitaminer og andre mineraler til at forblive sunde , i henhold til FDA. Lær at beregne procent af ADT for bedre at forstå , hvad der gør en sund kost. Instruktioner
1

Naviger til FDA.gov . I søgefeltet øverst til højre på siden , skal du indtaste udtrykket " Beregn Percent Daily Value for passende Næringsstoffer " og tryk " Enter".
2

Vælg det resultat , der begynder " bilag F. " Dette er diagrammet fødevareproducenter bruger til at beregne daglige værdier , baseret på en gennemsnitlig person . Læs diagrammet for at finde den samlede RDA af det næringsstof , som du vil beregne en procent af ADT . Som et eksempel, opmærksom på, at den gennemsnitlige person bør forbruge 60 milligram C-vitamin i en dag .
3

dividere med RDA i diagrammet mængde næringsstof , der er i den mad som du ønsker at beregne procent af ADT . For eksempel, hvis det havde 20 milligram C-vitamin , dividere 20 med 60 for at få 0,33.
4

Gang svaret med 10 for at finde procentdelen af ADT . I eksemplet ville du se, at maden indeholder 33 procent af den anbefalede daglige tilførsel af vitamin C.
hoteltilbud