Koffein og hjertefrekvens: Forstå effekterne

Koffein

Mange planter, herunder kaffebønner og kakao, indeholder koffein. Den molekylære struktur af koffein ligner strukturen af en nukleosid navnet adenosin. Denne molekyle har evnen til at bremse nervaktivitet, hvilket får os til at blive trætte. Koffein binder til adenosin-receptorer og blokerer adenosin. Koffein udløser derefter kroppen til at producere epinefrin.

Effekter

Epinefrin, også kendt som adrenalin, stimulerer mange dele af kroppen. Det kardiovaskulære system oplever mange ændringer på grund af hormonet. Hjertefrekvensen øges efter forbrug af koffein. Blodtrykket vil derefter, i sin tur, også stige.

Tidsramme

Koffein begynder at virke inden for fem minutter efter forbrug. På dette tidspunkt stimuleres det centrale nervesystem. Hjertet må begynde at slå hurtigere for at forsyne resten af kroppen med ilt-rigt blod.

Fordele

De fleste mennesker forbruger koffein for at drage fordel af bivirkningerne. Koffein fungerer for at stimulere og gøre os mere vågne. Hjernen vil modtage mere ilt-rigt blod end normalt på grund af den øgede hjertefrekvens.

Advarsel

Længevarende brug af koffein har potentialet til at holde hjertefrekvensen forhøjet til usikre niveauer. Ifølge European Heart Journal er de med forhøjede hjertefrekvenser på en øget risiko for at udvikle hjerte-kar-sygdomme.