Næringsværdi tomatjuice

Tomatsaft er en sund drik. Den indeholder mange vigtige næringsstoffer og især i sin naturlige form , er lav i ingredienser, som du bør undgå. Kalorier

Typisk tomatsaft har omkring 40 kalorier per portion , men afhængig af mærke , kan kalorieforbruget spænder fra 35 op til 60 år.
Vitaminer hoteltilbud KAYAK

Tomatsaft er en påfaldende god kilde til flere vigtige vitaminer. En servering af tomatsaft har næsten en fjerdedel af en dag anbefalede vitamin A og næsten tre fjerdedele af den anbefalede vitamin C. Det er også højt indhold af vitaminer B-6 og K.

Mineraler

Selv om jern er sandsynligvis den mest fremtrædende mineral, som findes på de ernæringsmæssige fakta diagram, er også en god kilde til kalium , niacin, thiamin , magnesium og phosphor , blandt andre. tomatjuice

fedt og kolesterol

fleste kommercielt solgte tomatsaft er blottet for kolesterol og gratis eller næsten fri for enhver fedtindhold så godt.
Sukker og salt

sukker og salt indhold præsentere de eneste mulige ulemper for at indarbejde tomatsaft i din kost. Sukker i de fleste tomatsaft nærmer ni gram per portion , tæt på, at nogle sukkerholdige korn . Tomatsaft , der har tilsat salt kan have over en fjerdedel af dit daglige natrium per portion . På den anden side , tomatsaft har naturligvis kun ubetydelige spor af natrium , når salt er ikke tilføjet.
Hoteltilbud