TCM Detox Diet

TCM, eller traditionel kinesisk medicin, tager en proaktiv tilgang til sundhed og lykke ved at begynde sin søgen efter sundhed med stringent fokus på slankekure praksis. Uanset om du ønsker at tabe sig eller forbedre din sundhed og energi niveauer, kan en TCM Detox kunne hjælpe dig med at løse dine sundhedsmæssige problemer ved at udnytte de gamle maksime , "Du er hvad du spiser. " TCM

TCM blander sammen begreberne naturlægemidler , akupunktur, Qi Gong ( energi uddannelse ) , og kost manipulationer. En "afbalanceret " TCM kost involverer forbrug af en varieret blanding af fødevarer, der indeholder forskellige energier og varianter. De fem varianter er sur, bitter , sød, hot ( skarp ) , og salt, og de ​​forskellige energier er yin og yang .
TCM Theory

Ideen bag proaktivt manipulere fødeindtagelse at styre sundheds stammer fra påvirkning fra daoismen ( taoisme ) på det kinesiske samfund . Daoister mener, at de er i sidste ende ansvarlig for deres egen sundhed , og ser først til deres egne vaner og livsstil for at forbedre deres livskvalitet , i stedet for at vente til at blive syg før de søger medicinsk behandling. Da mad er en af ​​de mest kontrollerbare variabler i relation til sundhed, kosten manipulationer er det perfekte udgangspunkt for at forbedre sundheden .

Sample Foods

Ifølge teori af TCM, sure fødeemner inkluderer kylling og hele hvede; bitre poster omfatter lam , kød og majs; søde poster omfatter oksekød og korn; bidende fødevarer omfatter hest kød og ris; og salt fødevarer omfatter svinekød og bønner . Prøver af yin fødevarer omfatter de fleste frugter og grøntsager , mens yang fødevarer omfatter kød og krydderier som sort og rød peber .

Foods og betingelser

Visse fødevarer er også anbefales til bekæmpe visse lidelser. For eksempel, hvis du lider af en dårlig appetit, traditionel kinesisk medicin anbefaler forbruget af røde eller grønne peberfrugter . Hvis du er forstoppet , bør du indtage hjul bønner eller sesamolie. Hvis du lider af en feber, bør du indtage vand kastanjer eller stjerne frugt. Mens dette er næppe en udtømmende liste , bør det give dig en idé om kompleksiteten af ​​traditionel kinesisk medicin.
Sample Detox

Mens en sand TCM detox er ordineret af en certificeret læge på individuel basis, afhængigt af patientens behov , en generel TCM detox forsøger at balancere forbrug af alle fem smagsvarianter med yin og yang energier til at fremme en afbalanceret ernæringsmæssige miljø. Derfor bør du altid stræbe efter at kombinere kød med frugt og grøntsager , og dermed blande yin og yang fødevarer, og også for at rotere dit forbrug af kød og korn , så du ikke bliver overconsuming nogen særlig "smag ".