Molybden: Fordele, kilder og potentielle bivirkninger

Molybden hjælper kroppen med enzymproduktion og i metabolismen af alkohol, urinsyre, svovl og jern. Fødevarenkilder til molybden inkluderer kød, bladgrønne grøntsager, bønner, ærter og fuldkornsbrød; multivitaminer indeholder molybden.

Almindelige bivirkninger

Bivirkninger af molybden inkluderer gigt (smerte i store tæer), ekscessiv urinsyre i kroppen, og røde, hævede eller smertefulde led.

Overdosis symptomer

Molybden overdosis symptomer inkluderer ekscessiv ledsmerte, smerte i siden eller rygraden, mavesmerte, hævelse i fødder og nedre ben, og lav feber. Molybden toksicitet er sjælden – doser så høje som 1,5 mg (1.500 mikrogram) tolereres.

Medikamentinteraktioner

Der er ingen kendte medicamentinteraktioner med molybden. Molybden kan forstyrre kropens kobberoptagelse.

Dosering

Food and Drug Administration anbefaler 75 til 250 mikrogram molybden for mennesker over 13, 50 til 150 mcg for børn og 15 til 50 mcg for spædbarn.

Disclaimer

Denne information er ikke ment til at erstatte medicinsk rådgivning.