Sådan måler Uden Køkkenudstyr

At lære at måle uden redskaber er afgørende for diabetikere og enkeltpersoner forsøger at tabe sig. Mens portion kontrol i køkkenet kan være ligetil, med skalaer og målebægre og skeer på klar , kan spisning væk fra hjemmet en udfordring , når det kommer til at estimere målinger. At sammenligne forskellige målte mængder med andre velkendte elementer kan gøre gætterier enklere . Instruktioner
1

Measure en teskefuld ved at sammenligne det med størrelsen af din tommelfinger spids eller en enkelt terning .
2

Sidestille 1 spsk til størrelsen af ​​en valnød . To spiseskefulde er på størrelse med en golfbold.
3

Beregn en kop ved at sammenligne det med en gennemsnitlig størrelse kvindes lukket knytnæve . Det er også på størrelse med en computermus. En halv kop er lig med en is scoop.
4

Sidestille en ounce af fast føde (ost , for eksempel) til omtrent på størrelse med en tommelfinger . En ounce er også lig med vægten af ​​tre terninger . A 2 ounce servering af ost vejer omkring så meget som tre domino eller en læbestift. En 3 ounce del af kød eller fjerkræ, er sammenlignelig i størrelse til et dæk spillekort eller en lille bar af soap .
hoteltilbud