Hvad er High Fiber Foods for Kids

? Fiber er en vigtig del af en sund kost. Det aids i fordøjelsen og slagsmål sygdom. Fiber er stribet fra mange forarbejdede fødevarer , og de fleste amerikanere , herunder børn, ikke spiser nok af den. Med nogle smarte valg , der er let at ændre. Frugt

Hjælp dine børn til at udvikle en kærlighed til frisk frugt i en tidlig alder . Æbler, appelsiner , bær, bananer og andre frugter er høj i fiber .
Breakfast

stedet for at give dine børn forarbejdede kornprodukter til morgenmad , prøv havregryn med en lille brun sukker. Hvis de ikke kan lide , at købe korn frostet hvede .
Søde Kartofler

stedet for at tjene regelmæssige bagte kartofler , prøv bagte søde kartofler . De er høj i fiber og næringsstoffer , og fuld af smag .
Brød

Skift til hel-hvede brød. Hvis der anvendes dine børn til hvidt brød, starte med at lave en sandwich med en skive hvidt brød og en skive af hele hvede .
Pasta

Prøv spinat pasta . Børnene vil elske den farve , og de vil være at få en sund servering af fiber.

Mandler

Mandler har masser af sundhedsmæssige fordele, herunder fiber. Må ikke overdrive det med mandlerne , fordi de er også høj i kalorier.
Hoteltilbud