Væske-detox: Hvad man skal undgå for effektiv rensning

Undgå alkohol

Alkohol, herunder øl, vin og sprit, bør undgås fuldstændigt under en væske-detox, da de alvorligt dehydrerer kroppen. Alkohols fysiske bivirkninger inkluderer svimmelhed, kvalme, hovepine, tørst og træthed. Disse effekter vil forværres, hvis en person ikke forbruger faste fødevarer, da alkohol vil passere hurtigere gennem blodbanen. Personen kan også blive meget syg eller endda stå i risiko for alkoholforgiftning, hvis for meget alkohol forbruges i denne tid.

Undgå koffein

Forbruge ingen koffeinholdige drikkevarer. Kaffedrikke (som cappuccino, latte og espresso) vil dehydrere din krop. Effekterne af koffein, som kan inkludere øget hjerterytme, hovepine og rystelser, vil forværres, mens du ikke spiser faste fødevarer.

Andet at undgå

Du bør også undgå juicer med højt sukkerindhold, sodavand (som indeholder sukker og normalt koffein) eller diet sodavand (som normalt indeholder koffein). Undgå energidrikke, da de normalt er høje i koffein og kan indeholde usikre ingredienser, der endnu ikke er godkendt af FDA. Undgå også nikotin, da dets giftige kemikalier og kræftfremkaldende stoffer kan forårsage alvorlig svaghed, svimmelhed og endda opkastning.

Væske-detox til toksinfjernelse

Væske-detox bruges til toksinfjernelse. Toxiner er giftige kemikalier eller stoffer, der kan have skadelige effekter på kroppen og kommer fra planter, dyr og visse bakterier. Toxiner kommer fra mad eller vand, kemikalier brugt til at dyrke eller forberede mad, og fra luften, vi ånder. Vore kroppe behandler toxiner gennem organer som lever og nyre og eliminerer dem i form af sved, urin og afføring.

Advarsler

Konsulter altid din læge, før du påbegynder en væske-detox eller faste. Vær forberedt på at opleve bivirkninger under din detox, herunder mulig koffein-aftændingserscheininger, hovepine, træthed, iritation, svimmelhed eller lystbrækker.