Alli & Frosne Retter: Sikker Forbrug & Vægttabstips

Udstyr, Du Har Brug For

• Alli kapsel
• Lavfedt frosen ret
• Glas
• Lavfedt mælk

Instruktioner

1. Vælg en frosen ret der indeholder så lidt fedt som muligt. Jo højere fedtindhold, jo højere risiko for Alli bivirkninger, såsom løse afføringer. Tjek mærkaten for at finde fedtindholdet. Hvis det er over 10 gram, find noget andet.
2. Tilbered den frosne ret i enten ovn eller mikrobølgeovn ifølge retningslinjerne på emballagen. Fjern retten og lad den afkøle i ca. fem minutter.
3. Fyld et glas med lavfedt mælk, vand, eller juice. Tag en Alli kapsel med mælk, vand, eller juice og spis indholdet af retten. Alli kan tages med op til tre måltider om dagen.