Fødevarer, der øger østrogen i kroppen

Østrogen er et hormon, der består af tre forbindelser: østron, østradiol og østriol . Både mænd og kvinder har brug for en vis mængde af dette hormon til at være sund. Folk, der har lavt østrogenniveau kan øge østrogen naturligt ved at spise visse typer af fødevarer og afstå fra andre fødevarer , der hæmmer østrogen produktion . Betydningen af ​​Low østrogen

Kvinder, der experienceing præmenopausale eller postmenopausale sypmtoms kan have et lavt indhold af østrogen i kroppen. Naturligt østrogen er et kvindeligt kønshormon , og er en væsentlig steroid i den reproduktive proces. Sunde østrogenniveau at regulere menstruationscyklus og opretholde sunde kolesterol niveauer .

Fødevarer, der øger østrogen produktion enten indeholder et stof kaldet di - indolylmethane eller naturligt indeholder høje niveauer af østrogen , som er let absorberes af kroppen. Di - indolylmethane øger niveauet af estradiol i kroppen , en særlig form for østrogen , som kroppen producerer naturligt .

Fødevarer, Boost østrogenproduktion

fødevarer, der øger østrogen i kroppen kan nævnes: soja produkter , såsom tofu og sojamælk, lima bønner, bær , æbler, papaya , datoer , blommer, granatæbler , roer, aubergine , tomater, yams , oliven , kartofler, byg, ris , humle, havre , hvede , hørfrø , kikærter , hvidløg, persille , kløver, flækærter , rosenkål og lakrids.

effekter af østrogenerstatning

øge forbruget af østrogen -styrke fødevarer kan have flere effekter på hormoner og følelser . Østrogen -styrke fødevarer har været knyttet til at nedbringe præmenopausale og postmenopausale symptomer , øge energi , forbedre problemer med hukommelsen og øge knogletæthed.
P Hvis østrogen -styrke fødevarer ikke kan absorberes let af kroppen , en læge kan anbefale østrogen hormonbehandling og livsstil eller kostændringer for at sikre lidt at ingen yderligere tab af naturligt østrogen .